BALANCE FINDEN!
Nimm dir eine Auszeit, Zeit für dich – eine Atempause zwischen den Geschehnissen der Wechseljahre.
Die Wechseljahre fordern ihren Tribut. Umso wichtiger, dass du auf dich achtest!
 
	
Du hast es satt zwischen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtsproblem dahin zu vegetieren?
	
Du willst dich auch in den Wechseljahren wohlfühlen und du willst Frieden schließen, mit diesen alles verändernden Jahren?
	
Du möchtest in deiner Balance sein, Mut und Power haben, sowie eine tolle Ausstrahlung?
 
4 Tage/3 Nächte im SIMON-Das Vitalhotel, Bad Tatzmannsdorf
Inkludiert: Nächtigung, Frühstück, Mittagsbuffet, Abendkulinarium
Freie Benutzung des Wellnessbereichs
 
 
Programm:
 
TAG 1 – Ankommen bis 16.00
- Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten                      16.30 – 18.30
          o Wo stehe ich gerade?
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TAG 2
-  Einstimmung auf den Tag (vor dem Frühstück)                            08.00 – 08.45
 
-Die Millionen Farben & Facetten deines Seins erforschen               10.00 -12.00
          o Wechseljahre: Was passiert mit mir?
          o Lösungen und Wege durch entspannte Wechseljahre 
 
- Ernährung. Bewegung. Wechseljahre                                                 14.00 – 16.00
          o Beschwerden lindern mit der richtigen Ernährung
          o Gesunde Bewegung für deine Hormonbalance
 
ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich
 
TAG 3
-  Einstimmung auf den Tag (vor dem Frühstück)                            08.00 – 08.45
 
-Weniger Stress – mehr Leben!                                                              10.00 – 12.00
          o Atmung – Spiegel der Seele
          o Einatmen. Ausatmen. Lächeln!
 
- Glückshormone aktivieren – Lachyoga (Helga Holczik)                14.00 – 16.00
          o Kräfte mobilisieren: „Immer wenn du lachst stirbt irgendwo ein Problem“
 
ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich
 
TAG 4
-  Einstimmung auf den Tag (vor dem Frühstück)                              08.00 – 08.45
 
- Tao Woman (Iris Pichler)                                                                       10.00 – 12.00
          o Regulierung des Energieflusses und ausbalancieren des weiblichen
              Hormonsystems
          o Still und bewegt – fließend und strömend
 
Ausklang -  Dieses Abenteuer bin ICH!                                                           bis 13.30
 
 
Expertinnen:
Hildegard Aman-Habacht (Wechseljahres-Expertin, Coaching von Frau zu Frau, Referentin für Bewegung und Stressmanagement in der Wirtschaft und im öffentlichen Dienst, Referentin Vitalakademie, Herausgeberin Magazin WECHSELJAHRE, Autorin: Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren & Meditations-CDs für Frauen in den Wechseljahren & verschiedene Publikationen)
Helga Holczik (Psychotherapeutin, Supervisorin, Coach, Yogalehrerin)
Iris Pichler (Humanenergetikerin Jin Shin Jyutsu)
 
 
Stornobedingungen:
bis 30 Tage vor Beginn keine Stornokosten
bis 10 Tage vor Beginn 10 % Stornokosten
bis 3 Tage vor Beginn 25 % Stornokosten