BALANCE FINDEN!

Nimm dir eine Auszeit, Zeit für dich – eine Atempause zwischen den Geschehnissen der Wechseljahre.

Die Wechseljahre fordern ihren Tribut. Umso wichtiger, dass du auf dich achtest!

 

  • Du hast es satt zwischen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtsproblem dahin zu vegetieren?
  • Du willst dich auch in den Wechseljahren wohlfühlen und du willst Frieden schließen, mit diesen alles verändernden Jahren?
  • Du möchtest in deiner Balance sein, Mut und Power haben, sowie eine tolle Ausstrahlung?

 

 

4 Tage/3 Nächte im Das Alpenhaus**** , Bad Hofgastein

Inkludiert: Nächtigung, Frühstück, Abendkulinarium

Freie Benutzung des Wellnessbereichs

 

Preise:

€ 639,00 p.P. und Aufenthalt im Doppelzimmer

€ 669,00 p.P. und Aufenthalt im Einzelzimmer

 

 

Programm:

 

TAG 1 - Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten              16.30 -18.30

          o Wo stehe ich jetzt gerade?

 

TAG 2

- Morgenerwachen mit Yoga (vor dem Frühstück)                               08.00 - 08.45

 

- Wechseljahre - Geschenk, Herausforderung, Luxus                           10.00 - 12.00

          o Mein entspannter Weg durch die Wechseljahre

 

-Outdoor                                                                                                          14.00 - 16.00

          o Yoga

          o Meditatives Gehen

 

ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich

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TAG 3

- Morgenerwachen mit Yoga                                                                    08.00 - 08.45

 

- Outdoor / Wanderung / Wasserfall Gastein und finden                   10.00 - 12.30

  meines persönlichen Geschenks der Wechseljahre

 

- Yoga                                                                                                               14.00 - 16.00

- Frauen meditieren anderes

 

ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich

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TAG 4

- Morgenerwachen mit Yoga                                                                      08.00 - 08.45

 

- Quelle unserer Lebensenergie - Zentrum von Kraft und Erfüllung  10.00 - 12.30

  Beckenboden wo-wie-was? Yoga-Übungen / Meditation / Pflege

 

- Abschlussrunde / Ausklang                                                                              bis 13.30

 

 

Expertinnen:

Hildegard Aman-Habacht (Wechseljahres-Expertin, Coaching von Frau zu Frau, Referentin für Bewegung und Stressmanagement in der Wirtschaft und im öffentlichen Dienst, Referentin Vitalakademie, Herausgeberin Magazin WECHSELJAHRE, Autorin: Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren & Meditations-CDs für Frauen in den Wechseljahren & verschiedene Publikationen)

 

Dr. Heike Franz (Ausbildung zum Yogalehrer (Yoga Vidya), Studium der Ernährungswissenschaften, Abschluss zum Doktor der Philosophie(PhD). Thema der Doktorarbeit: “Menopause, Midlife Spread and Metabolic typing, an empirical study of apopular approach”)

 

 

Direktbuchung im Hotel: 

https://www.alpenhaus-gastein.at/packages/ich-bin-jetzt-wechseljahre-yoga/ 

 

 

Stornobedingungen:

bis 30 Tage vor Beginn keine Stornokosten

bis 10 Tage vor Beginn 10 % Stornokosten

bis 3 Tage vor Beginn 25 % Stornokosten

ERLEBNISTAGE Wechseljahre 6. - 9. Oktober 2022

€ 639,00Preis
inkl. USt |