BALANCE FINDEN! 
Nimm dir eine Auszeit, Zeit für dich – eine Atempause zwischen den Geschehnissen der Wechseljahre. 
Die Wechseljahre fordern ihren Tribut. Umso wichtiger, dass du auf dich achtest!
 
	
Du hast es satt zwischen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtsproblem dahin zu vegetieren?
	
Du willst dich auch in den Wechseljahren wohlfühlen und du willst Frieden schließen, mit diesen alles verändernden Jahren?
	
Du möchtest in deiner Balance sein, Mut und Power haben, sowie eine tolle Ausstrahlung?
 
 
4 Tage/3 Nächte im Das Alpenhaus**** , Bad Hofgastein
Inkludiert: Nächtigung, Frühstück, Abendkulinarium
Freie Benutzung des Wellnessbereichs
 
Preise:
€ 639,00 p.P. und Aufenthalt im Doppelzimmer
€ 669,00 p.P. und Aufenthalt im Einzelzimmer
 
 
Programm:
 
TAG 1 - Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten              16.30 -18.30
          o Wo stehe ich jetzt gerade?
 
TAG 2
- Morgenerwachen mit Yoga (vor dem Frühstück)                               08.00 - 08.45
 
- Wechseljahre - Geschenk, Herausforderung, Luxus                           10.00 - 12.00
          o Mein entspannter Weg durch die Wechseljahre
 
-Outdoor                                                                                                          14.00 - 16.00
          o Yoga
          o Meditatives Gehen
 
ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich
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TAG 3
- Morgenerwachen mit Yoga                                                                    08.00 - 08.45
 
- Outdoor / Wanderung / Wasserfall Gastein und finden                   10.00 - 12.30
  meines persönlichen Geschenks der Wechseljahre
 
- Yoga                                                                                                               14.00 - 16.00
- Frauen meditieren anderes
 
ME TIME / Entspannung im Wellnessbereich
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TAG 4
- Morgenerwachen mit Yoga                                                                      08.00 - 08.45
 
- Quelle unserer Lebensenergie - Zentrum von Kraft und Erfüllung  10.00 - 12.30
  Beckenboden wo-wie-was? Yoga-Übungen / Meditation / Pflege
 
- Abschlussrunde / Ausklang                                                                              bis 13.30
 
 
Expertinnen:
Hildegard Aman-Habacht (Wechseljahres-Expertin, Coaching von Frau zu Frau, Referentin für Bewegung und Stressmanagement in der Wirtschaft und im öffentlichen Dienst, Referentin Vitalakademie, Herausgeberin Magazin WECHSELJAHRE, Autorin: Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren & Meditations-CDs für Frauen in den Wechseljahren & verschiedene Publikationen)
 
Dr. Heike Franz (Ausbildung zum Yogalehrer (Yoga Vidya), Studium der Ernährungswissenschaften, Abschluss zum Doktor der Philosophie(PhD). Thema der Doktorarbeit: “Menopause, Midlife Spread and Metabolic typing, an empirical study of apopular approach”)
 
 
Direktbuchung im Hotel: 
https://www.alpenhaus-gastein.at/packages/ich-bin-jetzt-wechseljahre-yoga/ 
 
 
Stornobedingungen:
bis 30 Tage vor Beginn keine Stornokosten
bis 10 Tage vor Beginn 10 % Stornokosten
bis 3 Tage vor Beginn 25 % Stornokosten