Für Frauen, die ihren Körper fit halten und Osteoporose vorbeugen wollen! 

Du glaubst das geht in den Wechseljahren nicht mehr? Dann weißt du nur noch nicht wie!

 

Das sinkende Östrogen in den Wechseljahren hat eine negative Wirkung auf unsere Knochendichte. Fehlen zunehmend die Östrogene, erfolgt der Knochenabbau schneller als der Knochenaufbau und die Knochen werden porös und brüchig.

 

Zum Aufbau der Knochenmasse ist viel Bewegung nötig. Durch den Zug der Muskeln am Knochen wird der Knochenstoffwechsel angeregt und mehr Calcium ins Skelettsystem transportiert. Krafttraining, Gymnastik und Schwimmen bauen viel Knochenmasse auf.

 

Gerade jetzt in den Wechseljahren ist Bewegung und Training für deinen Körper sehr wichtig. Der Stoffwechsel wird unterstützt, Fett wird abgebaut, Muskeln aufgebaut und die Stresshormone wandeln sich zu Glückshormonen um. Nutze daher die Möglichkeit, dir und deinem Körper Gutes zu tun, indem du das Spezial-Training für dich entdeckst und es in deinen Alltag integrierst. Das ist ganz leicht möglich, denn die einzelnen Lektionen sind einfach und verständlich aufgebaut und du kannst jederzeit mit dem Training beginnen – ganz gleich, in welchem Fitnesszustand du dich gerade befindest – Anfängerin oder Fortgeschrittene.

 

Durch ausreichend Bewegung wird nicht nur dein Körper geformt, auch die Produktion der Glückshormone wird angeregt. Dadurch fühlst du dich rundum wohl! Hol dir jetzt das Keep Moving Training mit Hildegard und lerne wie leicht und mit wie viel Spaß und Freude das geht. 

 

Mehr als 1500 Trainingsminuten in 6 verschiedenen Lektionen

 

Das optimale Trainingsprogramm für Frauen in den Wechseljahren und als Osteoporose-Vorbeugung. Muskel-Workout ist ein „must-have“ – Prophylaxe und Altersvorsorge! Über 1500 Trainingsminuten begleiten dich durch ein ausgewogenes und vielfältiges Programm: Krafttraining – Mobilisation – Stretching – Gesunder Rücken

 

Du erhältst damit unbegrenzten Zugriff auf alle Trainings-Einheiten.  
Wann du willst, wo du willst und sooft du willst!

 

Da es sich um ein digitales Produkt handelt, verzichten Sie durch Absenden der Bestellung auf das gesetzl. Widerrufsrecht.

Keep Moving - mehr als 1.500 Trainingsminuten u.a. zur Osteoporose Vorbeugung

Artikelnummer: KeepMoving
€ 97,00Preis
inkl. USt
  • I  PILATES

    In dieser Lektion  erwartet dich Pilates Training. Es ist für Anfängerinnen ebenso wie für Kennerinnen geeignet.

     

    II   TRAINING MIT KLEINEN TRAININGSGERÄTEN

    In dieser Lektion findest du Videos, die dir zeigen, wie du effektiv mit kleinen Geräten, wie zum Beispiel dem Gymnastikball, Stab, Theraband oder anderen, trainierst.

     

    III   MINI MOVES

    In dieser Lektion lernst du kurze Programme zur Mobilisation für den Morgen und während dem Tag kennen.

     

    IV GESUNDER RÜCKEN

    In dieser Lektion erwarten dich Videos, um deine Wirbelsäule wieder fit zu machen.

     

    V   FASZIENTRAINING

    In dieser Lektion findest du Videos, die dir zeigen, wie du deine Faszien trainierst und damit ganz tolle Erfolge für dein Wohlbefinden erzielst. 

     

    VI   ENTSPANNEN & DEHNEN & STRETCHEN 

    In dieser Lektion findest du Videos, die dir beim Entspannen & Dehnen & Stretchen helfen.